Coaching og terapi for individuelle

Grunden til at man ønsker forandring i livet, opnå mål, udvikle sig eller få hjælp til problemer kan være mange. Inden for de mere personlige problemstillinger, fx:

  • Du har en følelse eller tilstand af frustration, irritation, fastlåsthed, manglende overskud, bekymring, opgivelse, uoverskuelighed, magtesløs, modløs, forvirret, intet værd, forladt,alene og ensom? Eller andre negative følelser, som du ikke kan finde mening med
  • Du har måske været udsat for noget, som du blev meget ked af og følelsen af den hændelse, bliver ligesom hængende i dig og du har svært ved at slippen den og komme videre i livet
  • Du føler måske, at du har mistet dig selv? Du er ikke den, du var engang og det gør dig trist, men du ved ikke hvordan du skal finde tilbage til dig selv igen
  • Reagerer på en måde i forhold til omgivelserne, som du fortryder bagefter
  • Hører til i “flinkeskolen” – tilpasser dig alt for meget og som betyder, at du går alt for meget på kompromis med dig selv og måske har mistet dig selv
  • Du kan ikke sige fra eller sætte grænser
  • Drømmer om noget, som kun forbliver ved drømmen
  • Leder efter en passion eller det kan også være en mening med livet
  • Lever i fortiden, er bange for fremtiden og har svært ved at leve i nuet
  • Humørsvingninger
  • Angst og depression
  • Bliver usikker på dig selv, hvis du udfordres af andre
  • Tankerne styrer dig i stedet for du styrer dem
  • Opfatter relationer som svære, både at danne dem og bevare dem – venner, kæreste, børn, kollegaer
  • Du tiltrækker igen og igen den forkerte partner
  • Du har været udsat for psykisk vold
  • Lavt selvværd
  • Lyst til at ændre livsstil og/ eller opnå vægttab
  • Evnen til at sætte grænser og sige fra
  • Evnen til at bryde med dårlige vaner eller afhængighed

Uanset hvordan ens problemer ser ud og føles, så er det vigtigste, at man ønsker forandring i sit personlige liv. Og gør man det, er ingen grund for stor eller for lille til at blive taget alvorligt.

Forandring i trygge rammer

Som menneske bør man give sig selv, den gave og tage ansvar for, at skabe forandring i livet. Det  ved at udvikle sig, få hjælp til problemer/udfordringer og opnå sine mål.  I et coaching/terapi forløb vil jeg afstemt efter dit temperament – nænsomt eller med større tempo, men altid konstruktivt – hjælpe dig med at skrælle lagene af, så vi sammen når ind til kernen af problemerne, for dernæst at bygge op på ny med endnu bedre muligheder end før. Det kan både være korte og lange forløb. Uanset hvordan, foregår det altid på en måde, så man fastholder sin integritet og føler sig tryg.
Pia Mangaard Lintrup, Parterapeut og ID Lifecoach.