Dig som er teenager eller forælder til en teenager

Et coaching- eller terapiforløb kan være en stor støtte for en teenager, der oplever udfordringer i livet. Mange unge føler, at de ikke trives, at kravene omkring dem bliver for store, eller at de mangler overskud. Det kan føre til følelser af at være trist, modløs, alene og ensom eller helt overbevist om, at man er forkert eller intet værd. 

For nogle viser det sig som teenagerproblemer i forholdet til familien. Der kan opstå problemer med forældre eller problemer med søskende, som skaber konflikter i hjemmet. Andre unge kæmper med skoleproblemer, mobning, presset fra lærere eller direkte eksamensangst, der gør det svært at præstere. Det kan også handle om, at man ikke har nogen venner, oplever problemer med at skabe relationer, eller føler sig udenfor i sociale sammenhænge. 

Nogle teenagere udvikler destruktive strategier som selvskade eller misbrug, mens andre reagerer mere indadtil. De kan virke indadvendte, mutte, indesluttede eller tavs. Andre igen viser det udadtil: de bliver afvisende, opfarende, konfronterende eller meget sårbare og nærtagende. Mange unge beskriver, at de føler sig usikre, i vejen, eller at de mislykkes, uanset hvad de prøver. 

Teenagere kan også have svært ved at finde ud af, hvad de vil i livet, sætte sig mål og nå dem. Nogle står med kæresteproblemer, tvivl om fremtiden eller oplever et generelt kaos af tanker og følelser, som kan føles uoverskueligt. Disse ungdomsproblemer kan blive ekstra tunge, hvis de ikke deles med nogen. Mange unge siger: “Jeg kan ikke snakke med mine forældre” – og netop derfor kan et neutralt, fortroligt rum være afgørende.

Særlige hensyn til teenagere

Når jeg arbejder med unge, tager jeg altid hensyn til alder, modenhed og evnen til at reflektere over de problemer, de står med. Nogle gange inddrages forældrene, fordi et ændret samspil mellem teenager og familie kan være en vigtig del af løsningen. Andre gange er det netop vigtigt, at den unge har et frirum, hvor de kan tale frit uden forældrenes tilstedeværelse. 

Barndom og ungdom er fundamentet for resten af livet. Et godt forløb kan derfor være afgørende for, hvordan man som ung lærer at håndtere udfordringer, udvikler selvværd og får redskaber til at skabe sunde relationer – både nu og senere i voksenlivet.

Ubetinget kærlighed og tydelige grænser

Som forældre er det vigtigt at huske, at vores teenagere har brug for ubetinget kærlighed – især når de mindst fortjener det. At elske sit barn betyder ikke, at der ikke skal sættes grænser; tværtimod er grænser også en vigtig del af kærlighed og tryghed. 

Hvis du er forælder og tænker: “Jeg kan ikke snakke med min teenager”, kan et coaching- eller terapiforløb være en hjælp – både for den unge og for familien som helhed. Og er du selv teenager og har problemer, du ikke ved, hvordan du skal fortælle dine forældre om, så kan jeg hjælpe dig med at finde en tryg og god måde at gøre det på.